고맙습니다^^
은근칼로리가신경쓰였는데
열씨미운동하고좀적은듯이먹으려구요
아예신경안쓸수는없으니ㅜㅜ
틈틈이체크정도하는걸로해야겠어요
댓글달아주셔서감사합니다♡♡

다이어트시 너무 많이 먹어도 안되지만 적어도안되요1000칼로리이하고 드시게 되면 몸은 섭취에네지가 적은걸 알고 체내에 에너지를 쌓아두려고하고 그러다보면 요요가 오기쉬운체질로 바뀐답니다

칼로리의 노예는 되시면 안됩니다!! 너무 신경쓰시면 스트레스 받으실수도 있으니, 다이어트 초반에만 아 이정도 양은 칼로리가 이정도구나 하고 다이어리에 대강 체크하고 넘어가시고, 또 모르는거나 궁금한거만 자세히 찾아보시구요~
전 처음엔 전자저울로 제가 평균 먹는만큼을 재보고, 다이어리에 등록해뒀다가 그걸 기준으로 씁니다! (처음에만 자세히 그 뒤는 대강)
그리고 전 한달 2키로 감량목표라 하루에 1400정도 먹으려하고 있고, 운동을 늘리면 조금 더 먹을려구요^_^
개인마다 목표가 다르니 참고만 하시구, 여기 좋은글 엄청 많으니까 시간나실때마다 읽어보시길 추천드려요! 특히 게시판 옆 꿀팁란이요:)

적당히 드시고 계신듯요~ 저는 지금 800~1000사이 먹는데 목표체중되면 1000 유지하고 먹으렵니다.

저도 다이어트시작하고나선 1100칼로리이상 안먹어요