사람향기 네 감사합니다_()_

내삶의행복찾기 배워서 혼자 하셔두되구~
트레이너들에게 물어보면 알려주니까 혼자 해보시다.. 맞으면 등록하셔도 되고~ 하니까요~
이제.. 식단.운동 부지런히 하셔야겠어요
아자아자 화이팅

사람향기 그렿죠 혼자는힘든것 같아요

내삶의행복찾기 잘 하셨어요.. 꾸준히 하시면.. 그냥 혼자했을때랑.. 몸이 다름을 느끼실거에요~~

사람향기 주3회 개인 pt 신청 했어요

출석완료용ㅎ

내삶의행복찾기 땀복 입지 마세요ㅎ 수분만 빠져요.... 그거 없이도 땀이 살짝 날 정도면 충분하답니당~ 자전거는 일정한 속도로 타주는게 중요하다고 하드라구요~
앗 헬스 등록하셨어요?
운동은 근력운동 먼저 하시고 유산소 운동하시는게 덜힘들게 칼로리 소비 하시는 방법 입니다~
먹을땐 잊고 맛나게 드시고.. 맛나게 드신후 후회는 남기지 않습니다..
후회하는 순간부터 마음이 급해지고 지쳐오니까요~
전 먹고나면 3일은 그냥 맘 비워요ㅎ

사람향기 어제 동태탕 맛있게 먹고 와서는 땀복입고 자전거 30분 타면서 그걸 왜 먹었지 후회를 하면서 ㅋㅋㅋ

맛나게 드셨으니 더 빡시게 관리하셔야죠??
하다말다 하면 몸은 더 살이찌는 체질이 될거에요.. 인내는 쓰지만 단 열매를 따먹기 위해서 빠샤~~~~

o하얀나비o 네~네^^ 항상 응원해 주시는 이웃님들이 계시니 그 힘을 빌어서^^