득근득근 합시다!!!!!
3월16일 아침운동
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.03.16 11:28
- 58
- 1
인클라인 런닝 20분
레그컬13.5kg30회2세트 18kg30회2세트
힙어덕션 20kg30회4세트
레그프레스 non40회 2세트 10kg30회2세트
20kg40회1세트
백익스텐션 20회3세트
워킹런지 8kg32걸음 2세트 12kg32걸음2세트
레그익스텐션 9kg30회3세트
가볍게 하체로~
좋은하루 되세요
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운덩량이 가볍지 않아보여요ㅎㅎ 수고하셨습니다. 활기찬 하루 되세요^^