다이어트 일기
03월 16일 (음식 758kcal, 운동 124kcal)
채요미맘
- 2017.03.16 19:10
- 31
- 0
크앙! 족발 위에 다 떼고 살고기 80그람만먹그..
껍질만붙은 작은 다리 두개 뜯엇네욜ㅋ
이렇게 먹으니 마음도 충족되고~ 배도부르고ㅋㅋ 해피니스ㅋ 낼 체중변화없어두 괘안을거같어요ㅋ
- 음식
- 운동
758/ 959
124/ 160
성공
(165)
아침식사 : 170kcal (22.43%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 다이어트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 227kcal (29.95%)
| 카레 (1인분, 90g) | 52kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 114g) | 159kcal |
| 청양고추 (1개, 7g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 75g) | 13kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.53%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 357kcal (47.10%)
| 족발 (1인분, 120g) | 288kcal |
| 바바리아레몬 무알콜맥주 (1회분, 150ml) | 50kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 청양고추 (2개, 14g) | 7kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
운동 : 124kcal
| 진공청소기 청소 (5분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
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