운동 이렇게 해도 되는지 봐주세용!!!!
마이너스20kg
다이어트 3주차인데 몸의 변화가 없어서 운동을 바꿨습니다이 정도 운동하고 식단도 잘 지키면 큰 변화가 있을까요기간은 1주 1달 생각합니다 그러면 총 2달이라..2번3번은 30일챌린지 입니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
단계적으로 차츰 갯수를 늘리며 다하신다면 효과는 분명 있을거같아요. 근데 저렇게 하다가 나중에 개수늘어나면 벅차지 않을까 싶네요. 요일별로 나눠서 하시는게 좋지않을까요
30일 줄넘기 10일차 성공!
점심
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
단계적으로 차츰 갯수를 늘리며 다하신다면 효과는 분명 있을거같아요. 근데 저렇게 하다가 나중에 개수늘어나면 벅차지 않을까 싶네요. 요일별로 나눠서 하시는게 좋지않을까요