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다신등급

나코코

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  • 2017.03.16 23:52
  • 55
  • 3

아침에 두유랑 샐러드먹고
점심에는 단백할시간이랑 보충제!
저녁은 ㅎㅎ.. 매운갈비찜..!양심상 콩나물과 고기만...😻

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  • 정석
    식단제일둥요 2017.03.18 00:23

    나코코 맞아요 ㅠㅠ 단백질을 좀 더 먹어야되는데 ㅠㅠ 잘안되요 탄수화물 중독이라 ㅋㅋ큐ㅠㅠ

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  • 지존
    나코코 2017.03.17 07:51

    탄단지를 골고루 잘 챙겨야된데요!ㅠㅠ 그래야지 예쁘게 빠진다는ㄷㅔ 세상엔 맛잇는게 너무 많아요..

    답글
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  • 정석
    식단제일둥요 2017.03.16 23:54

    오오 잘하셨어요! 아침 점심 완전 라이트한데요 ㅠㅠ 원래 다요트는 나코코님처럼 식단 제대로 해야되는거겠죠 ㅠㅠ

    답글
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