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다이어트 일기

03월 16일 (음식 497kcal, 운동 225kcal)

다신등급

iamisiam

 2
  • 2017.03.16 23:57
  • 22
  • 0

오늘도..터프했다..
운동하고나서 너무 배고파서 파파야 100g을..
오늘은 배부르게 잘듯!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 음식
  • 운동

497/ 800

225/ 520

성공
(8)

아침식사 : 102kcal (20.52%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal

점심식사 : 77kcal (15.49%)
생선전 (1인분, 20g) 30kcal
XO커피사탕 (1낱개, 3g) 15kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal

오후 간식 : 133kcal (26.76%)
파인애플 (1조각, 150g) 72kcal
알사탕 (1개, 5g) 18kcal
파파야 (1개, 100g) 25kcal
알사탕 (1개, 5g) 18kcal

저녁식사 : 185kcal (37.22%)
술빵 (1개, 20g) 35kcal
찐만두 (1개, 31g) 56kcal
찐만두 (1/2개, 15g) 28kcal
땅콩 (1회, 10g) 66kcal

운동 : 225kcal
수영 (30분) 65kcal
런닝머신 달리기 (10분) 100kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal
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2017.03.16 조회수 : 7
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2017.03.16 조회수 : 49
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