다이어트 일기
03월 16일 (음식 1508kcal, 운동 170kcal)
Gal.O
- 2017.03.17 01:29
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1508/ 1955
170/ 326
성공
(291)
아침식사 : 200kcal (13.26%)
| 뉴케어ㆍ구수한 맛 (1회분, 200g) | 200kcal |
점심식사 : 197kcal (13.06%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 29g) | 117kcal |
오후 간식 : 669kcal (44.36%)
| [매일] 피크닉 사과 (1회분, 200ml) | 68kcal |
| [조지아] 고티카 스위트 아메리카노 (1캔, 270ml) | 52kcal |
| [롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) | 390kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 80kcal |
| [롯데리아]콜라 (1/2컵, 210g) | 64kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 380ml) | 15kcal |
저녁식사 : 442kcal (29.31%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 95kcal |
| 소고기무국 (1인분, 200g) | 192kcal |
운동 : 170kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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