66킬로에 시작해서 한달간 닭가슴살 샐러드만 하루 두번(브런치,저녁)먹고 간식은 맥심모카골드 하루 3개,카누 아메리카노3개
이게 먹은것의 전부...칼로리 대략 5~6백정도 이구요
운동은 스쿼트 300개씩 플랭크 하루 1분30초씩 6~8번 정도 배드민턴 두시간...
이렇게 운동하고 7살 4살 아이 엄마라...집정리..음식준비..이것저것 할거 다하는데도..워낙 운동좋아해서.,하루도 안빼고 운동하는데...
왜이렇게 살이 안빠질까요?
위 내용대로 한달 운동하고 먹었는데...오히려 2킬로가 늘었어요 ㅠㅠ
누구는 탄수화물을 극도로 줄이고 섭취량이 너무 적어서 그렇다고도 하구요..
이번엔 1300칼로리 맞춰먹을려고 일부러 일반식 먹고 있어요..약 일주일 전부터 헬스장도 다니며 근력운동 병행하고 있는데...칼로리 소모량으로만 따지면...운동소모량이 거의 1천칼로리 가까이 되는데...왜.,도대처...왜 살이 안빠질까요?
운동이 오전에 몰려있구 음식은 오후에 몰려있어요
운동은 아침공복에 하구요...운동량이 많아..솔직히 입맛도 없습니다,.근데 낮에는 일해야되서 먹어요.,

대체...왜?살이 안빠질까요?
지금 67.7로 약 300그람 빠졌습니다..
시작전보다..약 1.7킬로 찐거죠...

지금 매직데이인데.,끝나고 일주일간이 다이어트 최적기라 저녁운동 추가로 두세시간 할 예정입니다..
근데요...운동많이 해서 살뺐다 쳐도 그만큼 운동하지 않음 다시 찌잖아요...도대체 어찌 해야 되는건가요?아휴.,답이 없네요~