운동 고민이에요.
오미고
현재 월수금 수영 1시간다니고화목은 실내자전거 하는데 할때도 안할때도 있고 그래요.그래서 다음달부터는 월화수목금 수영으로 바꿀예정인데..운동량이 너무 부족할까요??토욜이나 일욜은 시간될때 등산할 계획입니당
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지금도 문제 없어보이는데요. 다이어트는 오랫동안 유지 가능하신 난이도로 진행하시는 것이 좋습니다. 꾸준히 하실 수 있는 정도가 좋아요.
또굄 이번엔 실패안하고 유지하는게 목표에요 감사해요😁
초코쿠키우유 건강하게 다이어트하시길😄
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