다이어트 일기
03월 16일 (음식 1582kcal, 운동 332kcal)
BBeaza82
- 2017.03.17 11:22
- 107
- 0
- 음식
- 운동
1582.5/ 2609
332/ 435
성공
(924)
아침식사 : 504kcal (31.82%)
| 두부 (1회, 50g) | 39kcal |
| 도토리묵 (1중간접시,100g) | 41kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 브로콜리볶음 (1회, 80g) | 21kcal |
| 모짜렐라 치즈 (1조각, 60g) | 245kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 오이 (1개, 105g) | 9kcal |
점심식사 : 475kcal (30.02%)
| 쌈밥 (1인분, 315g) | 475kcal |
저녁식사 : 604kcal (38.17%)
| [파리바게뜨] 우리단호박찰빵 (1회분, 110g) | 340kcal |
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
운동 : 332kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
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