다이어트 식단
어제 초코과자가 땡겨서 대체식
이스핀
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- 2017.03.17 11:27
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토탈소이 초코맛 2스쿱, 우유150ml, 물 100ml, 루카스나인 다크 아메리카노 5g, 카카오닙스 4g (약 250kcal)
초콜릿 과자 땡길땐 이 조합이 최고. 유청 아니고 콩단백질 쉐이크에요. 고작 이게 200칼로리가 넘는다니 손해보는 기분이 들기도 했지만, 포만감을 충분히 유지하네요. 4-5시간 정도 배고픔 없어요. 좀 덜 달아도 좋았을 듯 해요. 은근 당류 함유량이 높아요. 추가 칼로리긴 하지만 카카오닙스 넣어먹으면 신세계!! 초코청크 먹는 맛이에요ㅋㅋㅋㅋ 그냥 넣어드세요ㅋㅋ.
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