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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요요ㅠ

다신등급

흐히호
  • 2017.03.17 12:14
  • 89
  • 2

저녁6시이후로아무것도안먹고 저녁은 닭가슴살이나 쉐이크먹는데 요요안오게유지하는방법잇을까요

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  • 정석
    39목표ㅜㅜ 2017.03.17 13:50

    결국 식단조절은 계속 하셔야되요 빼기전으로의 식단과 운동으로 돌아가시면 결국엔 그때의 모습으로 돌아가게되고 조금더많이드시면서 유지하려면 운동도 계속해서 기초대사량을 늘려서 일반식먹어도 커버할수있게끔 하시는방법 밖에 없으실거에요ㅎㅎ

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  • 지존
    다람뿌 2017.03.17 13:09

    운동을 꾸준히 해주면 됩니다. 먹는데 장사없다는 말이 괜히 나온게 아니더라구요ㅠ

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