다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 초보.....인바디
Sesang33
- 2017.03.17 12:23
- 185
- 3
체력이 너무 약하고... 복부에 다이어트및 탄탄한 체형을 가지고싶어 시작하게 되었어요 근데 문제는 너무약한 근력과 체력..........스쿼트 정자세 10번하고 다리가 풀려서 후덜덜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
단기간에 빼야겠다라고는 생각하지 않지만 제가 이렇게 체력이 안좋았나 싶네요 ㅠㅠㅠ 다른분들과 같이 꾸준히 잘 해나갔음 좋겠어요.... 근데 피티비 넘 비싸요......... 체험 오리엔테이션 한번 했는데 부담스러버서........ㅠㅠ처음부터 셀프로 시작하신분들 그냥 유튜브나 이런 영상같은거 보고햐더 괜찮을까요?..
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너무힘드신분들은그냥걷는분들도있어요 빠르게걷기나 빨리달리는게 효과적이고, 근력을 키우고싶으신거면 조금씩 늘려가는수밖에없어요ㅎㅎ 도전트레이너깔면 프론프랭크라는거있거든요그거 매일도전하는거있는데 그냥 프랭크보단 훨씬쉽고 짧게부터시작해요 점점 늘려가시고 스쿼트도 하루에 세개에서 다섯개씩 늘려가셔도 괜찮아요ㅎㅎ
강하나스트레칭은 하체만 했었는데 전신도 해봐야겠네요 ㅎㅎ 감사해요 ㅎ
무난한게 강하나 전신스트레칭이요ㅋ
근데 처음할땐 이거도 힘들긴해요
그래도 저 완전 몸치인데
이거는 쉬웠어요
유투부 보고하는건 근데 본인의지가
강해야돼요 강제성이 있는게 아니라
에이 하루 안해도 돼겠지 하다보면
무너지거든요