다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 지칠때
morningglory
- 2017.03.17 18:21
- 228
- 3
다이어트 시작 17일차..
고도비만이지만 늘 살에 대해 스트레스도 안받고..
변변한 다이어트도 하지 않던 내가..
다이어트 하면서 식단 바꾸고 지낸지 17일차..
자꾸만 패스트푸드가 생각나고 삐뚤어지고픈 마음이.. ㅠㅠㅠㅠ
이럴때 어떻게 해야 극복이 될까요?
옷에 대한 욕심이 없어서 그런지 자극 사진을 봐도 자극이 안되네요..
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식단을 너무 한꺼번에 바꾸지 마세요
저는 다욧 6개월차 입니다 저 역시도 다이어트에 큰 관심없이 살아서 150도 안되는 작은몸으로 70키로까지 찍었지요 마음먹고 시작하는 다욧 일년에 십키로 뺀다는 마음으로 조금씩 조금씩 먹는양 줄이고 운동량 늘이는중^^걱정마시고 정 먹고 싶으면 드세요
담날 운동 더한다 생각하시구요 ^^
성공하세요 꼭 꼭 꼭
먹고싶은거 한끼만든든먹습니다 반마먹는니 몇그램먹는니 식탐이겨내면다행인데 그냥 주1회한끼는 양 칼로리 안따지고 스트레스풀겸 즐깁니다 단... 한주잘했을때만오
저는 너무 먹고싶으면 딱 100g만 먹어요. 점심에먹으면 저녁양좀줄이고 저녁에먹고싶음 점심양좀줄이고^^