다이어트 일기
03월 17일 (음식 716kcal, 운동 363kcal)
튜브뱃살과이별
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- 2017.03.17 20:27
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오늘은 정말적게 먹었어요..그날이 다가오니 컨디션도 안좋고 운동도 진짜 힘들어요...
- 음식
- 운동
716/ 1008
363/ 168
성공
(487)
아침식사 : 255kcal (35.61%)
| 된장찌개 (1/4인분, 60g) | 52kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 20g) | 36kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 86g) | 44kcal |
| 계란 노른자 삶은것 (1/4회분, 10g) | 36kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 25g) | 4kcal |
점심식사 : 258kcal (36.03%)
| [한우물] 곤드레나물밥 (1/2회분, 125g) | 195kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 30g) | 40kcal |
| 오이무침 (3/4그릇, 37g) | 14kcal |
| 레드파프리카 (3/4개, 49g) | 9kcal |
저녁식사 : 203kcal (28.35%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38g) | 120kcal |
운동 : 363kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 카프레이즈 (10분) | 70kcal |
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