다이어트 일기
03월 17일 (음식 1474kcal, 운동 120kcal)
채요미맘
- 2017.03.17 20:32
- 16
- 0
저녁에폭발.... 모르것더ㅋㅋ 오늘은 먹자!!!!
- 음식
- 운동
1474/ 959
120/ 160
실패
(555)
아침식사 : 170kcal (11.53%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 다이어트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 205kcal (13.91%)
| 옐로파프리카 (1개, 51g) | 9kcal |
| 아삭이고추 (2개, 44g) | 11kcal |
| 카레 (1인분, 50g) | 29kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 147kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 15g) | 9kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.02%)
| 아이스포켓다이어트 (3회분, 4g) | 15kcal |
저녁식사 : 1,084kcal (73.54%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (4캔, 1420ml) | 412kcal |
| [프리고] 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| 족발 (1인분, 159g) | 382kcal |
| 아몬드 (7개, 8g) | 49kcal |
| [크라운] 키커바 (1/4개, 7g) | 41kcal |
운동 : 120kcal
| 자동차 운전 (20분) | 40kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 장보기 (30분) | 60kcal |
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