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런닝머신 걷기 할때 속도는 몇으로 맞추시나요?

다신등급

가루가되리
  • 2017.03.17 23:35
  • 68
  • 2

런닝머신 걷기 하실때 평균 속도를 몇으로 하시나요?
천천히 걸을때 체지방이 더 잘 탄다는데 맞는건가요? 천천히는 속도 몇이하인가요?

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  • 초보
    hahayeah 2017.03.22 00:14

    전7! 첨엔 힘든데 차라리 뛰는게 나은ㅡㅡㅅ

    답글
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  • 정석
    혜가 2017.03.18 01:29

    전 6이요 뛸수있으면 뛰세요 칼로리소모가 더 커요 다 뛰기 힘들면 뛰었다가 걸었다가 반복하시면 더 좋아요

    답글
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