다이어트 일기
03월 17일 (음식 1159kcal, 운동 189kcal)
허니블루
- 2017.03.17 23:59
- 28
- 0
오늘 먹은양 운동량
- 음식
- 운동
1159/ 1202
189/ 200
성공
(32)
아침식사 : 338kcal (29.16%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| [굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 121kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 마늘 (1인분, 10g) | 12kcal |
| 된장찌개 (3/4인분, 10g) | 8kcal |
점심식사 : 306kcal (26.40%)
| 김치밥 (1인분, 200g) | 253kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 단감 (1회, 100g) | 44kcal |
오후 간식 : 266kcal (22.95%)
| 대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| 아몬드 (7개, 8g) | 49kcal |
| 멘토스 (3/4줄, 7g) | 27kcal |
| 메론마루 (1회분, 44g) | 100kcal |
저녁식사 : 249kcal (21.48%)
| 군고구마 (1개, 111g) | 145kcal |
| 프렌치카페믹스 (1회분) | 44kcal |
| [굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
운동 : 189kcal
| 설거지 (15분) | 34kcal |
| 이지클린 (100회) | 7kcal |
| 하드클린 (20회) | 8kcal |
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
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