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다이어트 일기

03월 17일 (음식 426kcal, 운동 427kcal)

다신등급

여누다
  • 2017.03.18 00:05
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

426/ 1323

427/ 220

성공
(1104)

아침식사 : 287kcal (67.37%)
아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제 (1회분, 150g) 177kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal

저녁식사 : 139kcal (32.63%)
바나나 (1개, 150g) 139kcal

운동 : 427kcal
레그레이즈 (40회) 18kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 400kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
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