다이어트 일기
03월 17일 (음식 792kcal, 운동 604kcal)
iamisiam
- 2017.03.18 02:24
- 57
- 0
오늘은 많이 먹고 많이 운동했네요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일부터 여행가는데..어쩌지..ㅠㅠ
55이상으로만 안찌길 간절히 빕니다..
- 음식
- 운동
792/ 800
604/ 520
성공
(92)
아침식사 : 198kcal (25.00%)
| 파파야 (1개, 150g) | 37kcal |
| 에그타르트 (1개, 43g) | 140kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
점심식사 : 296kcal (37.37%)
| [미스터피자]고르곤졸라 피자 (1/2조각, 16g) | 78kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 20g) | 60kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 50g) | 58kcal |
| 사이다 (1컵, 250ml) | 100kcal |
오후 간식 : 100kcal (12.63%)
| 멘토스 딸기 (1개, 2g) | 10kcal |
| 자두 (1개, 70g) | 24kcal |
| 오렌지 (1개, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 198kcal (25.00%)
| 찐만두 (2개, 62g) | 113kcal |
| 닭볶음탕 (1인분, 50g) | 61kcal |
| [해태]부추잡채군만두 (1개, 12g) | 24kcal |
운동 : 604kcal
| 야구 (50분) | 300kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 볼링 (20분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (3분) | 24kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
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