30대 60ㅡ70키로 이번엔 기필코 뺀다 !!(다요트성공경험잇음요)
고기고기고기고기 !!!!
돼지꽃냥이
- 2017.03.18 07:30
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이번주 멘탈이 붕괴되던중.
먹는양이나 영양소가 불균형 함을 깨닫고,
어제저녁에 소고기 돼지고기 야채 막 배터지게 먹엇어요.
제키가 170에 무게도 거의65키로인데
기초대사량에 못미치는 양을 먹으니 몸에서 지방대사기능을 떨어뜨리는게 당연 햇죠....
결과는 일단 체중이 내려가고 있네요.
잘챙겨먹는게 얼마나 중요한지 또한번 느꼇어요.
다이어트중 주말 중요한거 아시죠??
모두들 이번 주말도 자신과의 싸움에서 승리하시길 !!!!
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