다이어트 식단
오늘의 식사와 간식
Ohla
- 2017.03.18 19:22
- 299
- 0
점심
로만밀식빵 1장
소노마허브앤갈릭크림치즈
얼그레이스프레드
피칸
토마토샐러리쥬스(코코넛워터 130ml로 믹스)
식사시간 40분
간식
고프레 바닐라맛 1개 딸기맛 1개
카카오닙스
저녁
노드레싱 시금치샐러드
(시금치, 파프리카, 양상추, 샐러리, 알배추)
버섯소불고기 100g
닭가슴살 100g
연근조림
김치
현미밥 100g
식사시간 1시간 15분....ㅎㅎㅎ
저녁간식
코코넛밀크 100ml
33일차 -5.7kg
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