다이어트 일기
03월 18일 (음식 947kcal, 운동 624kcal)
채요미맘
- 2017.03.18 21:01
- 28
- 0
예~ 오랜만에 고기외식!
이날을위해 그리도 참앗던가..ㅜㅅㅜ
오늘 점심도 굶다시피하며 버티고 고기섭취!!!
- 음식
- 운동
947/ 959
624/ 160
성공
(476)
아침식사 : 170kcal (17.95%)
| 다이어트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 80kcal (8.45%)
| 우동 (1/4인분, 22g) | 20kcal |
| 돈까스 (1/4인분, 20g) | 60kcal |
오후 간식 : 163kcal (17.21%)
| 아이스포켓다이어트 (3회분, 4g) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) | 120kcal |
| 갤러.미니바 (1/4회분, 3g) | 16kcal |
저녁식사 : 534kcal (56.39%)
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 뒷고기 (1회분, 150g) | 223kcal |
| 파절이 (1소접시, 40g) | 20kcal |
| 마늘 (1인분, 11g) | 14kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 뚝배기 계란찜 (1인분, 100g) | 37kcal |
| 갈치젓 (1종지, 5g) | 9kcal |
운동 : 624kcal
| 아이보기 (120분) | 624kcal |
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