식이가 넘 잘 안되요
하퉁
잠도 푹 못자고 식이조절도 잘 안되고 항상 피곤한데 어케해야 되나요
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처음부터 빡쎄게 하지 마시구 양을 줄이시거나 안좋은 습관부터 제거하세요 술을 마신다면 양과 횟수를 줄이고 밀가루음식을 좋아한다면 줄이는 끊는것으로요.
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