다이어트 일기
03월 18일 (음식 1001kcal, 운동 76kcal)
코스모스여리여리
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- 2017.03.18 23:38
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투더디프런트 딸기주스는 없어서 그냥 딸기주스로 썼네요.
주말인데 잘버텨줘서 스스로 쓰담쓰담 ㅋㅋ
주6일 다이어터가 되겠어
- 음식
- 운동
1001/ 1124
76/ 187
성공
(12)
아침식사 : 389kcal (38.86%)
| 쌀밥 (0.3공기, 63g) | 93kcal |
| 굴소스 (1/2인분, 7g) | 7kcal |
| [허닭] 불고기맛 큐브 닭가슴살 (1회분,100g) | 177kcal |
| 달걀장조림 (1/4인분, 15g) | 22kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109.2g) | 90kcal |
점심식사 : 248kcal (24.78%)
| [파스쿠찌] 딸기 주스 (1레귤러,360ml) | 248kcal |
오후 간식 : 130kcal (12.99%)
| [남양] 맛있는 우유 GT 저지방 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
저녁식사 : 234kcal (23.38%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분,195g) | 234kcal |
운동 : 76kcal
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 이너싸이 머신 (5분) | 40kcal |
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
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