다이어트 식단
🐖건강하게 유지하기__170319 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.03.19 07:53
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식전 사과 케일주스
; 사과 1/4, 케일 4장, 햄프밀크
7시 20분 ~ 7시 50분
포만감 5
흑미밥, 아마씨 1t, 카카오닙스 1t, 아로니아분말 1t, 견과류 2/3봉, 딸기 2개
떡이 너무 먹고싶어서 아침부터 찬밥 쪼물딱쪼물딱ㅋㅋㅋㅋ 안에 견과류가씹혀서 쫄깃 바삭💕 그치만 다음부터는 그냥 냉동실에있는 떡먹는걸로..ㅎ
간식 10시
우유 200ml, 계피 1t, 꿀 1t, 배 1/8
12시 훈제계란 1개
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