3월19일 출쳌
달기퍽
아.점ㅡ참외. 양배추.단호박.고구마.닭가슴살.흰살생선 레몬갈릭소스에 생와사비
실내사이클 ㅡ 무게넣고50분정도 가볍게50분정도저녁때 복근좀만 더 해야할듯..날씨는 푹한데 미세먼지가 심하네요 마스크 필수로 봄 햇살 맞으시길...
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헉 사이클무게는 모래주머니??두시간을 장난 아닙니다다들 기본이 두시간이넹부끄럽다 🙈🙈
여행을 위해 열심히 다이어트 중입니다!
효과를 기대해 봅니다
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무게는 모래주머니??
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다들 기본이 두시간이넹
부끄럽다 🙈🙈