다이어트 일기
01월 10일 (음식 1196kcal, 운동 323kcal)
닛닛
- 2016.01.10 15:41
- 47
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점심식사 : 386kcal (32.27%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 | 85kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| [파리바게뜨] 탱글탱글 쿨 슈크림빵 | 105kcal |
저녁식사 : 662kcal (55.35%)
| 떡볶이 | 152kcal |
| [생선회]참다랑어회 | 270kcal |
| 감자탕 | 240kcal |
간식 : 148kcal (12.37%)
| 떡볶이 | 76kcal |
| 마른오징어 | 72kcal |
운동 : 323kcal
| 싸이클 실내자전거 | 175kcal |
| 사이드런지 | 18kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 런지(세트) | 80kcal |
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