다이어트 일기
03월 19일 (음식 882kcal)
채요미맘
- 2017.03.19 18:56
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회를먹어 해피하다♥ 오늘은 운동드안하고 누워만잇엇다ㅠ 내일부터 다시 버닝이다!!!! 우오오오!!!
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 170kcal (19.27%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 다이어트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 221kcal (25.06%)
| 건새우볶음 (1인분, 10g) | 32kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 56g) | 10kcal |
| 현미찹쌀밥 (0.5공기,105g) | 147kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 4kcal |
| 시금치된장국 (1인분, 60g) | 28kcal |
오후 간식 : 7kcal (0.79%)
| 딸기 (1.5개, 30g) | 7kcal |
저녁식사 : 484kcal (54.88%)
| [생선회]우럭회 (1접시, 109g) | 120kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 555ml) | 161kcal |
| 초장 (1종지, 18g) | 27kcal |
| 꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
| 주먹밥 (1/4개, 20g) | 30kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
| [프리고] 모짜렐라 스트링 치즈 (1/4개, 7g) | 20kcal |
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