다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식후 몸무게
모구모그
- 2017.03.19 23:41
- 571
- 7
어제 식욕을 참지못하고 마구먹었더니 68에서 70으로 몸무게가 불어났습니다.
과식한 다음날에는 물을 많이마시고 적게 먹는게 좋다하여 최대한 적게먹고,물도 하룻동안 생수 5병정도를 마셨는데 몸무게가 그대로입니다...
내일쯤 되면 빠져있으려나요
아니면 과식후 몸무게를 줄이는 방법이 또 있다면 알려주시면 감사하겠습니다..😢
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과식한 다음날 무리한 운동보다 평소대로 하는게 더 좋아요. 매일 반복되는 과식이 아니라면 하루정도 과식한다고 체중이 쑥쑥 오르는건 아니고 하루이틀 평소대로 유지하면 다시 돌아옵니다.
과식 폭식은 금지입니다
그날은 없던날로 치고 다시 시작하셔야해요 동네한바퀴라도 돌고 주무세요
아시는 이야기일테지만 운동이 답이죠ㅜ
슬프지만 어쨋든 먹으면 찌는건 사실이니까요ㅜ
먹은 만큼 움직이셔야해요
비밀 댓글 입니다.
당분간 적게드시고 운동을 좀 하셔야해요!!