평생다이어트* 네네~~~주말에 가족들과 지내니 어찌나 맛난걸먹는지ㅠㅠ
주말에는 다이어트식은 못해도
양을줄이도록 노력해야겠어요ㅠ

Jj0001 네ㅠㅠ힘들지만 다이어트가쉬운게아닌걸알고있기에
더더욱힘내려합니당~~~ㅎ

저도 주말마다 폭망한다는..😢

힘내요 ㅠ.ㅠ

뀨뀨나무 저도 생리 중반부이긴한데 양이많아서그런지 식욕이 어찌그리땡기는지ㅠㅠ
단짠매운맛 이런자극적인게 정말많이 땡겨요ㅠ다이어트에 쥐약인데말예요ㅠㅠ
생리시작이시면 곧 황금기도 올테니 화이팅 해봐요우리!!
전 근데 황금기때 효과가 있는지는 경험해보지못해서 의아해요ㅠ
이번에 정말 운동도열심히 하면서 기대해보려구요!!ㅎㅎ

징징이맘 저는 유산소운동은 스피닝을 해서 충분히 운동되는데 근력운동을 어떻게할지모르겠더라구요ㅠ그러기엔 피티는 너무비싸구요ㅠ 근데 30일도전 하나씩하면서 그냥 하다보니 하고있어요ㅋ비록5일째이지만요ㅠㅠ
식이요법은..저는 셀러드를 주메뉴로하고 아침점심은 고구마 한개씩넣어주고 계란도 먹고 바나나, 딸기, 토마토도 식단에넣거나 간식으로 먹고 해요
저는 그냥 한식으로 밥먹는것보다 이런것들을먹을때 배부르게 먹을수있어서 좋기도한것같아요ㅎ
근데 이렇게 무너지는 날이면..제마음도 무너지네요ㅠㅠ

ㅠㅠ 어흑... 저도요.... 주말되니까 정신줄이 날아가버리더라고요....... ㅋ... ㅋㅋ.... 토, 일요일 해서 4000칼로리는 더먹은거같아요... 지금도 핵불닭볶음면이 땡겨요.... 하... 생리까지 시작.... 다이어트 전보다 살 더찔거같음..

다시화이팅하면되죠뭐ㅋㅋㅋ
운동도엄처열심히시네요ㅠ 전방법을잘모르겠네요ㅜ 식이조절도ㅠ