사실 어제 먹은게

사진에 있는거 커피한잔 허브티 한잔
끝이였거든요
어제 식사예요 ㅋㅋ어제 업무때문에 일이 꼬여서 제대로 못먹었어요 ㅠ 200kcal아침 7시에 먹은게 끝이예요
그덕에 팔다리가 후들거리네요 ㅋㅋ 그저께도 한끼먹은게 다였는데 ㅠ 그래도 살은 더디게 빠지네요 흑흑 ㅠ
4일간 3kg빠졌다지만 안빠지면 이상할정도로 겁나게 ㅁㅊ듯이 생활중인지라 ㅋㅋ
그리고 pm6시 되서 너어무피곤해서 그상태로 자버리고 새벽 한시깨서 이러고있어요
먹어야하는데
일때문에 시간을 놓쳤고 집오니 피곤해서 그냥 자버렸어요
Gm다이어트 중인것도 있지만
식사시간을 못지킬꺼면 안먹는방도로 해서 아직 2시간더 지나야지 저는 아침밥으로 고구마두개랑 딸기,귤을 먹을수가있어서
자기만족 차 유투브 밴쯔를 보는데
너무 맛있게 먹네요
지금 먹어도 ㄱㅊ고 살만안찐다면 밴쯔처럼 먹을 자신있는데 ㅜ
지금 빡센 다요가 아직 6일 남았네요
(6일후에 2박3일 여행가서 급히 다요를 ㅎㅎ
gm다이어트 식단으로 1~3일까진 총 500kcal이내로 먹고
운동 무조건 세시간이상 앉았다일어났다와 pt100개이상씩 하고있어요
어제는 안먹어서 오는 쥐?날때같은 근육통이 제가있어요
그게 너무 심하게 느껴져서 부위별요가 한시간 앉일100개
한시간 걸었어요 ㅠ
gm4~6 일은 칼로리가 어쩔수없이 높은걸 섭취해서 500kcal 먹길 못해서 한시간 더 걸으려고요ㅠ
그래도 내일이면 바나나랑 우유먹을수있어요
저 우유광신자 여서 레드팩이라고 한달유통기한되는 팩우유가 집에 세박스있어요 ㅋ
식사대신 우유나 라떼
아니면 심심할때 우유마시는거 좋아해여 ㅋㅋ
과자보다 우유가 더 좋은 1인
그치만 아직 남은 6일간의 혹독한 다요 마침
7번가 흥부피자랑 라면을 꼭 먹을꺼예요
이거먹음 2kg이 불껄 예상하고 먹고
여행다녀와서 또 이짓 하죠 ㅠ 뭐
아하하항 ㅠ 짜증나네요
저는 164cm 과체중 끝자락임다 ㅠ
과연 얼마나 뺄수있을지 ㅎㅎ


뺀즈 ㅠ 넘 마싯게 먹어요 밉네요 ㅠ
혹독한 다요 5일차인데 짜증나네요
자세한 후기는 6일더하고 방법과 같이 올리겠습니다~~