주말이 지났으니
다람뿌
다시 주말동안 먹은걸 오는부터 열운열운!! 평일에만 주로 헬스장을 가다보니 주말엔 몸무게유지만 하고있어요. 월요일이니 빡쎄게 지방을 불살라봐요ㅋㅋ
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가루가되리 저는 치팅데이 안가져요. 예를들어 삼겹살을 먹기보단 볶고 삶아서 다른방법으로 섭취하려고 노력해요. 직접 요리해서 먹고 아닌거 차이는 굉장히 큰것같더라구요. 기본식단이 어찌되시는지 모르겠지만 스스로 진단을 해보시는게 좋을거같아요. 다이어트식으로 매끼 먹고있는지아닌지를요
치팅데이하고나면 일주일치 운동한거 다 달아나는 기분이에요ㅡ유지만 몇주째하고 있는건지ㅜㅜ 치팅데이를 없애야하나요?ㅜㅜ
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