다이어트 일기
01월 10일 (음식 1091kcal, 운동 226kcal)
하하하라라라
- 2016.01.10 17:01
- 56
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점심식사 : 333kcal (30.52%)
계란 2개,자몽 1개,저지방 플레인 요거트,꿀
| 삶은계란 | 158kcal |
| 자몽(지름약10cm) | 82kcal |
| 꿀 | 29kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 | 24kcal |
| 카레가루 | 40kcal |
저녁식사 : 560kcal (51.33%)
| [풀무원] 연두부 | 45kcal |
| [풀무원] 뉴생올리브유발사믹드레싱 | 14kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 잔치국수 | 408kcal |
간식 : 198kcal (18.15%)
| 아삭이고추 | 9kcal |
| 아몬드 | 91kcal |
| 캐슈넛 | 28kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 | 18kcal |
| 호두 | 52kcal |
운동 : 226kcal
| 산책 걷기 | 60kcal |
| 레그레이즈 | 160kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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