아침 : 다시마쌈. 작은 사과1. 몽키바나나1
간식 :아몬드. 병아리콩

점심 : 닭가슴살소세지100g. 샐러드. 햄프씨드

저녁 : 6시에 쉐이크. 무지방우유 예정~

운동 : 스쿼트150개. 런지 60개. 복근 4종 20개씩 3세트. 플랭크 3분.

오늘도 둘째가 어린이집 등원을 못했어요 ㅠㅠ
왜.. 안나을까요 ㅠㅠ
감기까지 와서 진득한 코가 나와서 병원 가려구요....
애가 집에 있으니 운동을 제대로 못하고 낮잠시간에 몰아서 하느라 더 피곤하네요 ㅎ

런지하는데 무릎에서 삐걱삐걱 소리나서 60개밖에 못했어요. 으흠.. 무릎에 무리 안가는 운동을 찾아봐야겠어요 ^^

밤에 나머지 운동(주원홈트 빨래줄100개. 아령.4종 바이크100분. 버피테스트 50개) 할게요~~

애 집에 데리고 있으면서 다이어트 하시는 분들 존경합니다..ㅠ
애가 집에 있으니 다이어트는 먼가요..ㅎㅎ