다이어트 고민&질문
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보상데이
살빼자시키야
- 2017.03.20 19:03
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보상데이는 일주일에 한끼만 맛있는거 먹는건가요 아니면 하루를 마싯는거먹는건가요? 근데 보상데이만 왔다가면 보상데이 이어서 계속 먹어요ㅠ 방법없을까요?
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일주일에 한끼 적당량을 맛난거 먹는날이예요. 치킨이나 짜장면. 피자 등은 평소에 안 먹었다면 일주일 한끼 정도 적당량을 먹어서 먹고 싶은 욕구를 해소해 주는 날입니다.
한끼만 드시는게..좋아용 이왕이면 점심으로~그리고 배터지게 맛난거 먹는날!이 아니라 그동안 먹고싶었던거 조금씩 맛본다고 생각하시고 드시는게 좋아요ㅠㅠ 보상데이끝나고는 아 맛있었다 담주에 또 먹어야지 <라는 굳은 마음가짐을 가지시는것이 가장 중요하답니다...