다이어트 일기
03월 20일 (음식 1441kcal, 운동 448kcal)
우리집나비
- 2017.03.20 21:09
- 50
- 0
71.... 다이어트 결심 한지 일주일입니다 ㅠㅠ
목표는 60입니다!!
운동은 꾸준히 하고 있구요 걷기 뒷산 오르기 등등
먹는것은 보시다시피 ㅋㅋ 너무 많이 먹죠??
조절해야 겠어요
사실 전 야식도 안하는 사람인데..ㅠㅠ
한 2주정도 술먹고 해장하고 잠들고 했다
건전지 안갈고 방치했던 체중계에 올라간 순간 충격 받아
시작했여요
다들 화이팅이에요~ ㅠㅠ
저에게도 힘좀 주세요!!!!
- 음식
- 운동
1441/ 1842
448/ 307
성공
(542)
아침식사 : 404kcal (28.04%)
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽,50g) | 125kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분,200g) | 125kcal |
점심식사 : 478kcal (33.17%)
| 야끼소바 (1인분, 200g) | 250kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 10kcal |
| 쇠고기 (1회분, 100g) | 218kcal |
오후 간식 : 115kcal (7.98%)
ㅅ
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [파리바게뜨] 베이비슈 (1개, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 444kcal (30.81%)
| [오뚜기] 옛날 사골곰탕 국물 (1회분,350ml) | 40kcal |
| [동원] 개성교자만두 (1인분, 152g) | 333kcal |
| 떡국떡 (1회, 30g) | 71kcal |
운동 : 448kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 등산 하이킹 (30분) | 240kcal |
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