다이어트 일기
03월 20일 (음식 809kcal, 운동 840kcal)
다욧찡쨩
- 2017.03.20 22:24
- 34
- 0
운동은 확실하지가 않네요ㅠㅠ 근데 이렇게 기초대사량 이하로 먹어도 되나요??? 배는 많이 고프진 않네용
- 음식
- 운동
809/ 800
840/ 550
성공
(281)
아침식사 : 346kcal (42.77%)
| 단호박 (1회, 100g) | 70kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1/2회분, 0.9g) | 1kcal |
점심식사 : 315kcal (38.94%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 120kcal |
| 오렌지 (0.3개, 58g) | 38kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
저녁식사 : 148kcal (18.29%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1봉지, 100g) | 130kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
운동 : 840kcal
| 방송댄스 (120분) | 840kcal |
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