다이어트 일기
03월 20일 (음식 674kcal, 운동 365kcal)
카폘라
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- 2017.03.20 22:31
- 37
- 0
- 음식
- 운동
674/ 933
365/ 155
성공
(469)
아침식사 : 164kcal (24.33%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| [건국우유] 검은콩두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
점심식사 : 252kcal (37.39%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지주물럭 (1인분, 30g) | 69kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 10g) | 13kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 5g) | 15kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.48%)
| 딸기 (1회, 20g) | 7kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
저녁식사 : 248kcal (36.80%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 248kcal |
운동 : 365kcal
| 줌바댄스 (35분) | 290kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
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