다이어트 일기
03월 20일 (음식 1863kcal)
passuv04
- 2017.03.20 23:45
- 33
- 1
실패다! 나이를 먹을수록 음식조절이 어렵다ㅜ
다이어트가 아니라 건강관리를 위해
균형잡힌 식단과 운동!신경쓰자
- 음식
- 운동
1863/ 1718
0/ 286
실패
(431)
아침식사 : 335kcal (17.98%)
| [파리바게뜨] BLT샌드위치 (1회분,141g) | 335kcal |
오후 간식 : 890kcal (47.77%)
| [뚜레쥬르] 낙엽형페스트리 (1개,180g) | 660kcal |
| 버터크림빵 (1개,60g) | 230kcal |
저녁식사 : 638kcal (34.25%)
| 순대국 (1인분,300g) | 328kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
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저도 빵먹은 날은 쉽게 칼로리가 오버되더라구요. 통밀빵을 먹어도 ㅠ.. 다이어트 힘내세요!!