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다이어트를 위해 식단 관리를 하고 있습니다.
다이어트의 철칙처럼 내려오는 전설같은 이야기가 있죠
탄수화물과 지방은 줄이고 단백질은 늘리고..
저는 밥은 원래 안좋아하고 밀가루는 좋아 하지만 소화를 잘 못시켜서 먹으면 항상 뭐 먹었는지 확인하게 되는 아주아주 엉망인 내장기관을 소유하고 있습니다.
이렇게 되도록 식단 등을 방치한 저의 잘못은 크지만다디어트를 위해 식단 관리하다 보니 차라리 편하더라구요..
단백질만 먹으면 되니까...
그러나 탄수화물 섭취가 줄면 피곤하고 지방이 잘 쌓인다는 정보를 입수 다시 좌절하게 됐습니다.
건강한 탄수화물을 찾기가 쉽지 않더라구요..
고구마도 보통 1개만 밥한공기에 맞먹는 칼로리라 따로 단백질 챙기면 섭취 칼로리가 올라가고..
직장인이다보니 매일 현미밥 따로 해서 사기도 어렵고..
해서 매일 부족한 탄수화물로 피곤한 하루를 보내고 있습니다.
그런데 오트밀은 칼로리도 착하고 단백질 함량도 높은 착한 아주 착한 탄수화물이라 하트 뿅/''
예전에 그 유명한 위트오트밀을 그 특유의 냄세와 저의 정서에 안맞는 식감으로 과감히 포기한 일이 있는데 이건 과일도 같이 있어서 질리지 않게 길게 섭취 할 수 있을 거 같습니다.
거기에 간편함은 덤..!!
아침에도 단백질 점심에도 단백질인 저의 식단에 건강한 탄수화물이 아침에 뇌에는 영양분을 듬뿍주고 지방이 쌓이지 않도록 건강히 도와줬으면 좋겠습니다.^^
그리고 매일 저의 건강을 같이 업해줄 두유까지..
환상의; 콜라보 이번 체험단에 꼭 뽑히고 싶습니다.
체험단 활동 열심히 하겠습니다..