이먹먹 일단 저는 님에게 추천하고 싶지 않습니다. 1식에 관련해서 과학적인 것은 티비 다큐를 참고 하시구요. 인터넷에 검색하면 나옵니다. 영양적인 측면을 배제하고 칼로리와 식사시간 두 가지만 지킨다면 체중감량은 될지 몰라도 건강에 이상이 오게 됩니다. 제가 님이라면 하루 3끼, 채소 나물위주의 일반식으로 정확한 시간에 먹는 습관부터 들일 겁니다. 1식이 쉬워 보여도 자칫하면 건강을 잃을 수도 있습니다. 님처럼 영양소 무시하고 먹고 싶은 걸로, 더군다나 영양식이 아니라 편의점, 외식, 과자 등으로 먹게 되면 필시 건강에 이상이 오게 됩니다. 살 빼는 것도 좋지만 이대로 가다간 이쁘고 날씬하다 소리 듣기도 전에 병원 신세질 확률이 높으니 생각 고쳐 먹으시고 일반식 3끼 정량으로 올바른 식습관을 세우신 뒤에 드시는 양을 조금 줄이시고 운동하는 방법으로 하시길 바랍니다.

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