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다이어트 일기

03월 21일 (음식 1038kcal)-저녁식사 너무 짠가요?

다신등급

비만클리어
  • 2017.03.21 19:28
  • 34
  • 1

저녁식사
김치를 워낙 좋아해서 잘게 잘라 넣었는데 너무 짠가요?

  • 음식
  • 운동

1038/ 1029

0/ 171

실패
(180)

점심식사 : 390kcal (37.57%)

닭죽 (1인분,200g) 247kcal
달래무침 (1소접시,136g) 68kcal
배추김치 (1소접시,100g) 25kcal
강릉초당두부 (1/2회분, 50g) 50kcal

저녁식사 : 648kcal (62.43%)

[덴마크우유] 드링킹 요구르트 베리믹스 (1인분, 310ml) 260kcal
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩,150g) 180kcal
강릉초당두부 (1/2회분, 50g) 50kcal
[풀무원] 볶은김치 (1회분,100g) 65kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
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  • 초보
    엘살바도르 2017.03.21 19:29

    칼로리는 좋은데 염분이 많을것 같네요~ 토마토, 브로콜리, 오이를 소스없이 생으로 드시면 나트륨배출에 도움이 되실꺼에요

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