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다이어트 일기

03월 21일 (음식 2117kcal)

다신등급

kycheo0504!

  • 2017.03.21 20:13
  • 94
  • 0
아침식사 : 732kcal (34.58%)

쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
소불고기 (1/4인분, 75g) 122kcal
취나물볶음 (1소접시, 83g) 123kcal
배추김치 (1소접시, 100g) 25kcal
어묵국 (1/2인분, 125g) 125kcal
단호박샐러드 (1/2그릇, 77g) 182kcal
점심식사 : 573kcal (27.07%)

쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
배추김치 (1소접시, 100g) 25kcal
숙주미나리무침 (1소접시, 73g) 14kcal
우동 (1/2인분, 225g) 211kcal
갈치조림 (1/2회, 50g) 48kcal
순대볶음 (1/2인분, 100g) 120kcal
저녁식사 : 731kcal (34.53%)

쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) 148kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 177kcal
소고기무국 (1/2인분, 100g) 96kcal
간식 : 81kcal (3.83%)
요구르트 (1개, 65ml) 45kcal
딸기 (1회, 100g) 36kcal
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