우와 프로필님 콜라병 몸매이신데요!! 정말 보기 좋습니다😍👍🏻
다리때문에 고민이시면 이 글 꼭 읽어보세요!!
http://cafe.daum.net/slim/5DMF/17074
제가 항상 이분 보면서 힘냅니다♥
간단하게 결론은(?) 다리마사지, 족욕, L자다리, 강하나하체스트레칭 4가지 필수더라고요 :)
저도 하체가 항상 고민이라, 저 4가지를 하고 안하고의 차이가 너무 커서 노력중입니다! ^_^

바디프로필! 유산소와 무산소의 조화(사람마다 모두 체력,체형,취향이 다르기 때문에 스스로가 그 균형을 찾아야 하는것 같아요ㅠ 남의 얘기에 솔깃 하기보단 '아! 그런 방법도 있군! 나한텐 어떻게 적용할수 있을까?' 이런식으로 내 몸, 상태에 맞게 적용하는것도 중요한것 같아요^_^)와 운동전후 스트레칭과 마지막순서엔 (특히 하체가 고민인 분이시라면) 마사지와 다리스트레칭은 필수인듯요☺ 앗 했던말 또 하는건가...헤헷☺☺
여튼 생활습관이나 체질때문에 하체가 혈액순환이 다른부분보다 안됐거나 수족냉증이 있다거나 하면 족욕과 😊L자다리가 최고죠!
그리고 어제 제가 엄마한테 폼롤러를 사드렸는데, 이거 종아리 허벅지 푸는데 생각보다 좋더라구요? 머리부터 발끝까지 활용도 높아서 감탄했는데, 혹시 다니시는 헬스장이나 체험할수 있는곳 있으면 한번 사용하보세요!(하루써보고 추천이라니...☺) 그리고 야구공으로 루나가 마사지하는것도 찾아보시고, 야구공은 당장 사세요!! 두개사세요!!!(어제 생각이 안났네요ㅠ)
그리고 오늘도 좋은하루 되세요😊

썬히ㅎㅎ 허벅지 안쪽살이 없는대신 종아리살이 참많아요 흑흑 😂😂😂 스키니글 입으면 허벅이랑 엉덩이는 가뿐하게 통과하는데 종아리에서 꽉 걸려요항상....

C코코 아, 이걸보고 깨달았어요
제가 너무 무작정 '살은전체적으로 빠지는거야' 라고 생각해서 유산소비중을 크게뒀었는데

ㅂ특정부위를 이렇게 신경을써줘야하는군요....!많이배워갑니다😊😊😊😊

허벅지 안쪽살이 아예없으시네요! 전 님 하체만 되어도 엄청 부러울것같아요 진심 ㅠㅠㅠ 도움 못드려서 죄송해요! 그렇지만 사진으로 봤을땐 완전 몸매 짱짱이에요 ㅎㅎ