• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

보통 한달에 얼마나 감량?

다신등급

분짱zz

  • 2017.03.21 21:25
  • 178
  • 3

한달에 보통 얼마나 감량하시나요? 치팅데이 껴서 하고있는데...

치팅데이 일주일에 한번씩은 넘 자주인가요?

아! 혹시 저염과자같은거 머 없나요?
나트륨때문에 많이 신경쓰이네요. 워낙 잘 부어서. ㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    내가집주인이다 2017.03.22 11:02

    보통 2~3키로가 요요없이 좋다고하는데 다이어트 끝나고 운동안하면 결국 찌긴쪄요 정확히는 요요가없는게 아니라 천천히올뿐 그리고감량후 관리를 6개월에서 1년은하셔야해요 그래야 세트포인트라고해서 몸이 '아 이게 내몸무게구나'라고 인식을 하게된데요 그러니그전에는 쉽게찔수있겠죠
    치팅데이는 갖으셔도 될거같긴한데 너무 자주갖으면 그것도 습관이 되더라구요 10일에 한번으로 바꾸셨다가 익숙해지면 기간을 좀 더 늘려보시는게 좋을거같아요 그리고 저염과자는 못본거같아요 꼭 드시고싶다면 식품건조기나 전자렌지로 야채말려드시길 권합니다

    답글
    |
    입력
  • 지존
    다람뿌 2017.03.22 01:18

    사람마다 다르지만 트레이너말로는 3-5키로가 그냥 운동,식단해서 빼기좋다고 그랬어요. 치팅하는데 과자드시면...흠.. 과자는 포기하시는게 어떨까요.

    답글
    |
    입력
  • 다신
    멋진여자박정은 2017.03.21 22:46

    요요없는 가장 건강한 다이어트는 한달에 2kg감량.
    저염과자는 가공식품이 아닌
    볶은검정콩, 무염 아몬드
    이런 것이 좋겠어요.

    저는 적당히하기가 힘들어 전투적으로 하고 있는데 요요대비도 더 힘들어질해요~


    답글
    |
    입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 7일차 성공!

2017.03.21 조회수 : 6
다음글

30일 애플힙 17일차 성공!

2017.03.21 조회수 : 6
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기