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요가

다신등급

로혜아르
  • 2017.03.22 00:41
  • 114
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혹시 요가와 플라잉요가 필라테스 등으로 살을 빼신분이 있으신가요???

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  • 초보
    로혜아르 2017.03.22 01:11

    저는 오늘 요가학원에서 필라테스를 했는데 너무나도 땀도 어마어마하게 많이나고.. 근육운동이 어마어마해서그런가.. 너무나도 힘들더라구요 ㅠㅜ 선생님이 강도를 높게하셔서그런가.. 보통의 필라테스는 그렇게 많이 안힘든가요?

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  • 정석
    길빈맘 2017.03.22 01:10

    저도 필라테스 퍼스널 주2회받고 나머지는 헬스장에서 유산소완 근력운동합니다. 필라테스는 자세와 몸매균형잡는데는좋은데 살을빼기에는 부족한것같아요

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  • 지존
    다람뿌 2017.03.22 00:54

    그건 살을뺀다기보단 라인을잡아주고 몸을 풀어주는데 더 좋아요. 저는 근력운동하고 스트레칭?으로 필라테스해주고있어요

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