• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

03월 21일 (음식 883kcal, 운동 410kcal)

다신등급

건강꼼탱E

1
  • 2017.03.22 01:53
  • 62
  • 2

  • 음식
  • 운동

883/ 1695

410/ 282

성공
(940)

아침식사 : 327kcal (37.03%)

바나나 (1개, 84g) 78kcal
사과 (1/2회분, 125g) 65kcal
닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) 157kcal
피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) 27kcal

점심식사 : 278kcal (31.48%)

바나나 (1개, 89g) 82kcal
닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) 157kcal
피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) 27kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal

오후 간식 : 2kcal (0.23%)

2시30분
블랙커피 1잔

블랙커피 (1잔, 85ml) 2kcal

저녁식사 : 276kcal (31.26%)

바나나 (1개, 87g) 80kcal
닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) 157kcal
피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) 27kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal

운동 : 410kcal

점핑잭 (120회) 60kcal
마운틴클라이머 (80회) 40kcal
플랭크 (160초) 16kcal
스쿼트(세트) (80회) 35kcal
푸쉬업 (80회) 24kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    건강꼼탱E 2017.03.22 08:54

    Youho 네^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Youho 2017.03.22 08:40

    채소 위주의 식단 열심히 하세요.

    답글
    |
    입력
이전글

맵고 짠음식을 줄여나가는 방법이 뭐가 있을까요ㅜ

2017.03.22 조회수 : 127
다음글

달리기 5분도 안한거 같은데 다리가 아프네요ㅜ

2017.03.22 조회수 : 97
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기