다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
약속잡히면 식단 때문에 고민..ㅜㅜ
Sssssaaaaa
- 2017.03.22 08:46
- 135
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친구만나는걸 넘 좋아라하고 먹는것도 좋아해서
다이어트 시작할때도 먹고 운동하고 즐기면서 하자
이런 마인드였는데다가 근래에 운동을 굉장히 열심히
하고있거든요 웨이트에 완전 재미들려가지고..
근데 자꾸 운동하고 약속잡히면 머리속에서
불편한 생각들과 고민이 먼저 들어요ㅜㅜ
아 이 치킨 내가 두시간 운동한거보다 칼로리많은데..
어제 좀 먹어서 오늘 식사약속 잡힌거 부담스러운데..
이러지 말고 즐겁게 사는게 모토인데 나도모르게
운동하고 근력늘고 지방도 빠지고 하다보니
욕심이 생기고 그만큼 자괴감들고 괴로워ㅜㅜ
아아 맘편히 살고싶드아..ㅜㅜㅜㅜ
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어차피 피하지
못할거라면 그 날을 치팅데이라고 생각하고(한끼만)
스트레스받지말고 즐겨요
즐거운 다이어트합시다~^^
전 약속 있는 날엔 그냥 먹고픈거 먹어요. 대신 나머지 끼니는 굶어요. 피할수 없으면 즐기라고 그냥 맘 편하게 제일 먹고팠던거 먹어버리고 당일이나 다음날 평소보다 더 적게 먹으면서 조절해요
윗분 동의해요. 먹어야하면 즐겁게 먹고 운동하면돼요. 메뉴는 꼭 치킨 말고 다이어트 중 먹고 싶은거 드세요. 힐링돼요~